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判斷題有氧鍛煉是防治現(xiàn)代文明病如肥胖、高血壓、冠心病等的積極措施。

1.判斷題只重視營(yíng)養(yǎng)保健而體力活動(dòng)過(guò)少，會(huì)出現(xiàn)肌肉松弛、肥胖無(wú)力、機(jī)能減退等現(xiàn)象。

2.判斷題只要平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，可不用運(yùn)動(dòng)。

3.判斷題在利用運(yùn)動(dòng)處方開(kāi)始有氧運(yùn)動(dòng)前，先應(yīng)進(jìn)行一次全面的醫(yī)學(xué)檢查。

4.判斷題整理運(yùn)動(dòng)是指在激烈運(yùn)動(dòng)后以較低強(qiáng)度的方式繼續(xù)活動(dòng)一段時(shí)間。其作用是使積聚在肢體的血液加快回流到心臟，以免大腦因缺血而導(dǎo)致頭昏、暈厥。

5.判斷題如果時(shí)間緊，運(yùn)動(dòng)前可不做熱身運(yùn)動(dòng)。