當(dāng)出現(xiàn)運(yùn)動過度腿抽筋的現(xiàn)象時(shí)，可以朝相反的方向活動肌肉，約堅(jiān)持1~2分鐘可以放松局部肌肉，然后再次進(jìn)行活動，反復(fù)多次有利于改善癥狀。

下列選項(xiàng)中不屬于發(fā)展腰腹力量的訓(xùn)練方法是（）

大強(qiáng)度的增肌訓(xùn)練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復(fù)，但另一方面需要通過停止訓(xùn)練，積極地休息讓肌肉重新構(gòu)建，那么肌群一般需要多久的修復(fù)時(shí)間（）

評定學(xué)員運(yùn)球技術(shù)的基本要素不包括（）

給籃球充氣量要適量，應(yīng)按照使用說明書對籃球進(jìn)行充氣，一般的籃球氣壓在七到九磅之間。

針對搶籃板球時(shí)，對球反彈方向與落點(diǎn)判斷不準(zhǔn)確的常見錯(cuò)誤，教學(xué)訓(xùn)練中講解應(yīng)（）

投籃命中率不理想，可以增加投籃訓(xùn)練次數(shù)，不需要改善投籃姿勢。

下列屬于彈跳力素質(zhì)的測試方法是（）

發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)速度力量的強(qiáng)度多采用（）

針對投籃時(shí)，持球手法不正確，五指未自然分開，手心托球的常見錯(cuò)誤，教學(xué)訓(xùn)練運(yùn)用示范糾正動作，不包含（）