個人賽是運動員單個競賽，成績?nèi)Q于個人的定向運動技能。

指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標(biāo)點。

在定向越野中可以用高額的獎金來刺激運動員取得更好的成績。

定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應(yīng)用。

日夜交替定向運動競賽可以用于集體競賽，也可個人競賽。

連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

定向運動競賽運動路線設(shè)計分為：起點與終點設(shè)于同一出的閉和競賽運動路線、起點與終點分開設(shè)立的開放式競賽運動路線。

定向運動教學(xué)可分為三個階段：定向運動基本知識學(xué)習(xí)、定向運動技能和技術(shù)學(xué)習(xí)、定向運動綜合練習(xí)，鞏固和底稿定向運動的技能和技術(shù)。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細(xì)部對照地形。

尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。