A、上體及時后倒
B、上體保持前傾
C、身體及時滾動
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A、降低助跑速度
B、增加助跑距離
C、提高助跑速度
A、稍后傾
B、保持正直
C、稍向前傾
A、臉部
B、胸部
C、腰部
A、設(shè)法用雙足跳
B、前跨跳
C、設(shè)法降低下跳的高差
最新試題
未完成檢查點(diǎn)任務(wù)者,即檢查卡打印檢查點(diǎn)圖案不全者判罰運(yùn)動員成績無效。
在地形圖繪制的方框網(wǎng)格即是直角錯標(biāo)網(wǎng),直角坐標(biāo)網(wǎng)的縱坐標(biāo)可以作為度量坐標(biāo)方位角的基準(zhǔn)方向線。
定向運(yùn)動競賽運(yùn)動路線設(shè)計分為:起點(diǎn)與終點(diǎn)設(shè)于同一出的閉和競賽運(yùn)動路線、起點(diǎn)與終點(diǎn)分開設(shè)立的開放式競賽運(yùn)動路線。
定向運(yùn)動競地圖一般以實(shí)地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。
地圖的長度單位一般為毫米。
確定運(yùn)動方向和運(yùn)動路線歸納起來有以下幾種方法:參照點(diǎn)法、線狀物法、指北針法、組合法。
通常定向運(yùn)動路程的估量方法是按照地貌起伏程度,依據(jù)經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行修正。
定向運(yùn)動教學(xué)可分為三個階段:定向運(yùn)動基本知識學(xué)習(xí)、定向運(yùn)動技能和技術(shù)學(xué)習(xí)、定向運(yùn)動綜合練習(xí),鞏固和底稿定向運(yùn)動的技能和技術(shù)。
依點(diǎn)運(yùn)動法就是以一些參照點(diǎn)做為目標(biāo)點(diǎn),引導(dǎo)運(yùn)動方向和運(yùn)動路線,順利抵達(dá)實(shí)地目標(biāo)點(diǎn)的。
指北針定向運(yùn)動法就是以指北針確定方向,直接越野,抵達(dá)實(shí)地目標(biāo)點(diǎn)。