單項(xiàng)選擇題采用醫(yī)療體育對(duì)（）有良好效果。

A、冠心病、高血壓
B、心臟病、氣管炎
C、尿毒癥、肩周炎
D、頸椎病、心臟病


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1.單項(xiàng)選擇題下面哪種方法為“開肺門”（）

A、雙手拇指按在肺門處按壓約1分鐘
B、雙掌置于膻中穴處橫向胸口處推搽約20次
C、雙手拇指置于中府穴向肺門方向推柔10次
D、以手指在天突穴處向下勾點(diǎn)

3.單項(xiàng)選擇題下面哪種自我按摩保健方法能起到舒暢氣機(jī)的作用（）

A、轉(zhuǎn)乾坤
B、鳴天鼓
C、舒氣會(huì)
D、點(diǎn)曲池

4.單項(xiàng)選擇題下面有關(guān)健身跑錯(cuò)誤的是（）

A、健身跑在開始時(shí)應(yīng)舒展活動(dòng)一下肢體，放松肌肉，作好準(zhǔn)備活動(dòng)。
B、展開雙臂前后擺動(dòng)，協(xié)調(diào)而又節(jié)奏，深而均勻地呼吸
C、鍛煉應(yīng)從快至慢，時(shí)間從短而長，開始初練時(shí)慢跑5～10分鐘而不覺胸悶氣短，然后每天逐漸增加至15～20分鐘，每天或隔天一次，最后甚至可增到30～40分鐘。
D、慢慢結(jié)束后，應(yīng)緩慢步行或原地踏步，不要馬上停下，做好放松整理活動(dòng)，漸漸恢復(fù)到安靜狀態(tài)。

5.單項(xiàng)選擇題“飯后走一走，活到九十九”，說出了散步和健康的關(guān)系。下面有關(guān)老年人散步的方法錯(cuò)誤的是（）

A、散步對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)、心臟、呼吸、神經(jīng)系統(tǒng)都有好處
B、散步主要是下肢肌肉的活動(dòng)，通過鍛煉能讓老年人防止下肢低的肌肉萎縮，保持關(guān)節(jié)的靈活性
C、散步最好是在晚上8點(diǎn)左右
D、散步時(shí)應(yīng)步履輕松，閑庭信步