單項選擇題運(yùn)動時的心率最好達(dá)到最大脈搏數(shù)的百分之幾較恰當(dāng)？（）

A.10-30％
B.30-60％
C.60-90％
D.90％以上。


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1.單項選擇題造成運(yùn)動傷害的原因很多，以下哪項是（）

A.運(yùn)動時身體不佳
B.運(yùn)動技術(shù)不正確
C.運(yùn)動時過度緊張
D.以上皆是。

2.單項選擇題皮膚外傷處理過程不需要下列哪一項？（）

A.清洗
B.消毒
C.冰敷
D.敷藥包扎

3.單項選擇題長跑運(yùn)動后，身體一般生理變化為：（）

A.心跳加快，呼吸加深
B.體溫降低
C.脈搏細(xì)弱
D.肌肉松弛

4.單項選擇題長跑后不可馬上坐下休息，必須做：（）

A.整理運(yùn)動
B.深呼吸運(yùn)動
C.慢慢走動
D.以上皆是

5.單項選擇題長跑的呼吸節(jié)奏，在正常跑速時，一般采用：（）

A.一步一呼，二步一吸
B.二步一呼，二步一吸
C.二步一呼，三步一吸
D.三步一呼，四步一吸