要快速地完成散打攻防技術(shù)，肌肉力量是基礎(chǔ)，正確掌握用力技法是關(guān)鍵，避免動作的“（）”是根本。

講解教學(xué)法要簡明扼要，突出要點(diǎn)，邏輯性強(qiáng)，語言生動，富有啟發(fā)性。

為了站得更穩(wěn)，實戰(zhàn)姿勢重心應(yīng)盡可能的低。

反擊時注意格擋對方進(jìn)攻動作，避免失分，進(jìn)行合理有效的格擋反擊。

在散打比賽過程中，雙方相互摟抱時，互打互擊，不需要暫停比賽。

武術(shù)散打防守技術(shù)要求不論是前趨后撤，還是左右躲閃，都必須要整體協(xié)調(diào)，這要求防守時的整體性、（）。

武術(shù)散打具有（）、培養(yǎng)競爭意識、鍛煉意志、發(fā)展心智的功能價值。

進(jìn)行長期的核心力量訓(xùn)練，能使運(yùn)動員在比賽中更好的保持身體的平衡。

鞭腿的常用輔助練習(xí)方法包括（）。

強(qiáng)調(diào)實戰(zhàn)的運(yùn)用效果是檢驗動作規(guī)范的唯一依據(jù)。