一個人的文化、藝術修養(yǎng)方面的提高對舞蹈技藝的提高也很重要。

音樂是形體訓練的靈魂，根據不同風格的樂曲，選擇創(chuàng)造出不同風格，形式的形體訓練動作，可以提高練習者的音樂素養(yǎng)，培養(yǎng)良好氣質和修養(yǎng)。

頭部繞環(huán)動作的做法是向左轉頭、倒頭、經抬頭、右倒頭、低頭做360°頭部繞環(huán)的動作，然后還原。

舞蹈是一種需要全身心投入，但不需要讓身體每一個部位、關節(jié)或肌肉都積極參與的運動。

目前，大部分國內外專家學者們都將體型美和姿態(tài)美作為形體美的重要評價指標。

從一定意義上說，先天遺傳對形體起著決定性的作用，同時形體與后天生活條件及科學訓練也有密切聯系。

腰背部力量的大小和柔韌性的強弱，直接影響坐立姿勢。

收胸是指兩肩（）扣，胸部正中心開始向里縮，頭稍低，雙臂稍向前擺。

在人體活動中，頭部姿態(tài)的微小變化對提高人體藝術性的表現力沒有太大的作用。

形體美是健康美的要素，是表現這種氣質美的重要外在形式。