問答題簡述發(fā)展肌肉力量的原則?

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1.多項(xiàng)選擇題間斷性練習(xí),這種訓(xùn)練方法又可劃分為()訓(xùn)練。

A、變速
B、間歇
C、重復(fù)
D、勻速

2.單項(xiàng)選擇題系統(tǒng)參加訓(xùn)練,力量不斷增長的年齡可到()

A、25歲
B、35歲
C、40歲

3.單項(xiàng)選擇題耐力練習(xí)主要能發(fā)展大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的()

A、強(qiáng)度
B、靈活性
C、均衡性

4.單項(xiàng)選擇題提高有氧能力訓(xùn)練的關(guān)鍵因素是()

A、運(yùn)動強(qiáng)度
B、持續(xù)時(shí)間
C、短間歇
D、周次數(shù)

5.單項(xiàng)選擇題速度主要依靠()

A、ATP—CP供能
B、乳酸能供能
C、有氧供能

7.單項(xiàng)選擇題有人認(rèn)為,超等長練習(xí)是發(fā)展()最有效的方法。

A、彈跳力
B、耐力
C、速度

8.單項(xiàng)選擇題一般文獻(xiàn)認(rèn)為,速度素質(zhì)在()時(shí)期,增長率最大。

A、10歲以前
B、10——13歲
C、13——15歲

9.單項(xiàng)選擇題優(yōu)秀耐力運(yùn)動員,安靜時(shí)的心率可低于()

A、65次/分
B、60次/分
C、50次/分

10.單項(xiàng)選擇題在動力性力量中,若要很快提高力量,應(yīng)采用()

A、重復(fù)次數(shù)多而阻力小的練習(xí)
B、重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)
C、最大重量的60%