在每次鍛煉過程中，動力拉長練習一般控制在（）之間，每個練習以7-30次之間為宜，注意柔韌練習總的時間不宜過長。

下列哪種動作屬于并步類步伐（）

啦啦操“K”手位，雙手手背向上，一手斜上（），一手斜下（），兩手臂在胸前成直角，上手大拳眼朝前，下手小拳眼朝前。

“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

在快速接近電臺的途中，隨著信號強度的不斷增加，需要經(jīng)常旋動音量旋鈕，每次旋轉應將音量調在（）位置，以得到較好的方向性。

80米波長測向機在接收到電臺后一般有（）條啞點線。

離電臺越近，測向機的音量（）

健身健美操比賽成套動作的評分為藝術分、完成分和（）

80米波長接收機磁性天線和直立天線組成的復合天線是具有（）的天線。

紅外線理療每次治療時間為（），每日1到2次，15至20次為一個療程。