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問答題簡述徒手體操的內(nèi)容和分類。

1.問答題簡述輕器械體操的特點(diǎn)。

2.問答題簡述輕器械體操的作用。

可增強(qiáng)肌肉的力量和下肢彈跳力，提高控制輕器械的能力及關(guān)節(jié)靈活柔韌性等方面起良好作用。

3.問答題輕器械體操練習(xí)，除用手做徒手體操類動(dòng)作外，還有哪幾種活動(dòng)方式？

通過手持啞鈴、實(shí)心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械。

4.問答題簡述影響動(dòng)作效果的因素有哪些？

（1）身體姿勢
（2）動(dòng)作方向
（3）動(dòng)作幅度
（4）動(dòng)作路線
（5）動(dòng)作頻率
（6）動(dòng)作速度
（7）動(dòng)作節(jié)奏
（8）動(dòng)作配合

5.問答題編排一套徒手操為什么有一定順序？

因?yàn)闊o論編排那套動(dòng)作都應(yīng)遵循：
（1）要有明確的目的性
（2）要有鮮明的針對性
（3）要有科學(xué)性
（4）要有創(chuàng)造性