單項選擇題下列哪種運動方式最有利于提高心肺耐力？（）

A.舉重
B.短跑沖刺
C.游泳
D.力量訓練


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1.單項選擇題下列哪一項不屬于健康體適能的組成部分？（）

A.心肺耐力
B.肌肉適能
C.柔韌性
D.反應速度

2.單項選擇題在運動前（）須謹慎補糖。

A.5min
B.15～45min
C.2h
D.4h

3.單項選擇題在有氧代謝過程中，下列哪個反應是關(guān)鍵步驟之一？（）

A.糖酵解
B.三羧酸循環(huán)
C.脂肪酸合成
D.蛋白質(zhì)合成

4.單項選擇題在長時間的有氧運動中，身體主要依賴哪種能量供應系統(tǒng)？（）

A.磷酸原系統(tǒng)
B.糖酵解系統(tǒng)
C.有氧氧化系統(tǒng)
D.脂肪酸氧化系統(tǒng)

5.單項選擇題在短跑運動員起跑瞬間，主要依靠哪種能量系統(tǒng)供能？（）

A.糖酵解系統(tǒng)
B.氧化磷酸化系統(tǒng)
C.磷酸原系統(tǒng)
D.脂肪代謝系統(tǒng)