單項選擇題游泳的優(yōu)點不包括（）
A.有助于增強(qiáng)心肺功能
B.有助于肥胖患者消耗額外的能量
C.對肢體痙攣者有良好的解痙作用
D.運動前應(yīng)有充分的準(zhǔn)備活動
E.有利于骨關(guān)節(jié)疾病和脊柱病患者的鍛煉
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1.單項選擇題在下列運動方式中，最常用的訓(xùn)練方式為（）
A.步行
B.騎車
C.游泳
D.手搖車
E.有氧舞蹈
2.單項選擇題在下列運動方式中，增加坡度有助于增加訓(xùn)練強(qiáng)度的是（）
A.步行
B.騎車
C.游泳
D.手搖車
E.有氧舞蹈
3.單項選擇題在下列運動方式中，“訓(xùn)練時踏板轉(zhuǎn)速40～60周/分時肌肉的機(jī)械效率最高”屬于（）
A.步行
B.騎車
C.游泳
D.手搖車
E.有氧舞蹈
4.單項選擇題在下列運動方式中，“中、快節(jié)奏的交誼舞（中、快三步或四步等）、迪斯利、韻律健身操等”屬于（）
A.步行
B.騎車
C.游泳
D.手搖車
E.有氧舞蹈
5.單項選擇題在下列運動方式中，“上肢耐力性鍛煉的方式”屬于（）
A.步行
B.騎車
C.游泳
D.手搖車
E.有氧舞蹈