單項選擇題肌收縮強度超過最大收縮強度40%時，以下不正確的是（）

A.對增強耐力有效
B.對增強肌力有效
C.主要募集Ⅰ型肌纖維
D.主要募集Ⅱa型肌纖維
E.主要募集Ⅱb型肌纖維


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1.單項選擇題機械抗阻訓(xùn)練適應(yīng)證不包括（）

A.健身的對象
B.需要發(fā)展動態(tài)肌力的患者
C.需要發(fā)展動態(tài)耐力的患者
D.需要發(fā)展動態(tài)效率的患者
E.關(guān)節(jié)石膏或夾板固定術(shù)的患者

2.單項選擇題徒手抗阻訓(xùn)練要求局部肌力至少（）

A.1級
B.2級
C.3級
D.4級
E.5級

3.單項選擇題增強肌力的運動訓(xùn)練強調(diào)（）

A.高強度，多重復(fù)
B.高強度，少重復(fù)
C.低強度，少重復(fù)
D.低強度，多重復(fù)
E.強調(diào)高低強度交替

4.單項選擇題收縮時肌肉起、止點相互靠近，肌肉縮短的為（）

A.離心收縮
B.向心收縮
C.等長收縮
D.靜力收縮
E.等速離心收縮

5.單項選擇題嚴(yán)格地說，發(fā)展肌力和耐力在方法上并不相同，為迅速發(fā)展肌力，要求（）

A.肌力是耐力所能維持的時間
B.耐力是肌力所能維持的時間
C.在發(fā)展肌耐力的同時必然發(fā)展肌力
D.在較輕負荷下，在較長時間內(nèi)多次重復(fù)才能有效（小強度，多重復(fù)）
E.在較短的時間內(nèi)對抗較重負荷，重復(fù)次數(shù)并不需要很多（高強度，少重復(fù)）