產后不適的調理膳食制作—“惡露不盡”：應在膳食中增加人參、茯苓和（）等，具有益氣攝血作用的中藥進行調理。

產后（）以便產婦休養(yǎng)。

（）熱量低，富含可溶性膳食纖維，可以補碘、防便秘，還能收縮子宮，降低血脂，利于產婦產后瘦身。

每天進行乳頭拉伸動作，每次持續(xù)（）。

運動胎教的做法是孕婦（）全身放松，先用手在腹部來回撫摸，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應。

（）清淡且營養(yǎng)豐富，是適合孕婦補碘的營養(yǎng)菜肴。

當出現(xiàn)分娩陣痛時不要一直躺在床上，這樣只會更加疼痛，應該（）。

壓迫法是自己壓迫（）可用于分娩之際或懷孕中期。

乳盾的工作原理相當于（），因為乳盾的保護罩可以輔助寶寶壓迫、刺激乳暈，從而促進媽媽分泌奶水。

產婦可以食用（）使乳汁逐漸減少，同時可以給孩子喝配方奶進行替代，慢慢地可以自然離乳。