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問答題敘述體后拉肩的練功方法。

（1）兩腳開立，雙手在身體背后，用健手握住患手。（2）用健手牽拉患手以拉動患側(cè)肩關(guān)節(jié)，一拉一推，反復(fù)進(jìn)行。

1.問答題敘述輪轉(zhuǎn)轆轤的練功方法。

（1）左手叉腰，右手下垂。（2）右臂自下向前，向上，再向后搖一圈；（3）右臂自下向后，向上，再向前搖一圈。

2.問答題敘述彎肱拔刀的練功方法。

3.問答題敘述雙手舉鼎的練功方法。

4.問答題敘述蝎子爬墻的練功方法。

5.問答題敘述雙手托天的練功方法。

（1）兩腳開立，距離與肩同寬，兩手放在腹前，手指交叉，掌心向上。（2）反掌上舉，掌心向上，同時抬頭眼看手指；（3）還原。