連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標點。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細部對照地形。

未完成檢查點任務者，即檢查卡打印檢查點圖案不全者判罰運動員成績無效。

確定實地的目標點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標點為可見目標。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。

標定地圖的方法有：概略標定、指北針標定、地貌、地物的點標定、地貌、地物的線標定。

在定向越野中可以用高額的獎金來刺激運動員取得更好的成績。

定向運動教學可分為三個階段：定向運動基本知識學習、定向運動技能和技術學習、定向運動綜合練習，鞏固和底稿定向運動的技能和技術。