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問答題運動鍛煉是怎樣增強抗病能力的？

參考答案：

運動能提高人體免疫力，增強抗病能力。

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1.問答題為什么喝綠茶好？

參考答案：綠茶由于沒經(jīng)過發(fā)酵，最大限度地保留了營養(yǎng)成分及有效的活性物質，含茶多酚大大高于紅茶和花茶。因此，喝綠茶最好。

2.問答題什么是喝茶的最佳時間？

參考答案：

1.需提神時；
2.吃油膩食物之后；
3.酒后；
4.吸煙后；
5.飯后喝茶防癌除口臭。

3.問答題哪些動物性食品含膽固醇低？

參考答案：在動物性食品中含膽固醇最低的有瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、免肉、鮭魚、鯉魚、墨魚、鰻魚、刀魚、海蜇頭及皮、海參、脫脂奶粉、牛...

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4.問答題怎樣保持飲食營養(yǎng)才科學合理？

參考答案：科學合理的營養(yǎng)是：
1.雜食；
2.粗細搭配；
3.葷素搭配；
4.綠葉菜與根莖...

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5.問答題營養(yǎng)攝入過量有什么害處？

參考答案：對健康有害無益。增加體內負荷，引起代謝紊亂，器官提前衰老或發(fā)生疾病。熱量過剩會出現(xiàn)肥胖。影響體內酸堿平衡導致酸性體質，降...

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6.問答題預防高血壓的健康行為有哪些？

參考答案：1.少鹽，日攝入量在6克以下；
2.合理膳食，低熱量，低脂肪，適當運動，保持健康體重；
3.不飲酒或...

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7.問答題為什么說要向大自然爭取健康？

參考答案：人類生存發(fā)展離不開大自然，只能適應大自然，不可能改變自然界的客觀規(guī)律。因此，人應該鍛煉對大自然的烈日酷暑及嚴寒的適應能力...

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8.問答題晨起保健要點有哪些？

參考答案：晨起保健要點有：
1.按時起床，
2.冷水洗臉.溫水刷牙，
3.喝杯溫白開水，
...

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9.問答題什么是生活方式？

參考答案：生活方式包括物質資料的生產(chǎn)與消費方式精神文化活動方式、家庭生活方式、交往活動方式、閑暇活動方式，以及人們日常生活行為規(guī)范...

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10.問答題為什么說生活規(guī)律是保健之首？

參考答案：

生活規(guī)律是保健之首因為：如果缺乏規(guī)律性生活，就會破壞人體生物鐘的運轉。久之，體內功能失調，加速衰老，甚至發(fā)生疾病。