單項選擇題肩部練習(xí)主要是增進(jìn)（）韌帶的柔韌性，加大肩關(guān)節(jié)的活動范圍，發(fā)展肩部力量。
A、肩關(guān)節(jié)
B、踝關(guān)節(jié)
C、膝關(guān)節(jié)
D、腳關(guān)節(jié)
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1.單項選擇題變速跑是發(fā)展速度和培養(yǎng)有節(jié)奏的（）跑的一種方法。
A、均速
B、減速
C、加速
D、變速
2.單項選擇題往返跑的特點是路程短、轉(zhuǎn)彎多，特別是直道跑進(jìn)行中突然急停轉(zhuǎn)體（），繼續(xù)跑動。
A、90°
B、180°
C、360°
D、380°
3.單項選擇題小步跑主要是發(fā)展踝、膝的靈活性和體會前腳掌（）動作、發(fā)展頻率。
A、站立
B、肌肉
C、扒地
D、靈活
4.單項選擇題沒有體現(xiàn)要害性質(zhì)重要特征的是（）。
A、保密性強
B、貴重性高
C、危險性大
D、發(fā)生問題后有直接危害
5.單項選擇題“性質(zhì)重要、作用大、影響大”是要害的（）。
A、方針
B、原則
C、要求
D、特征
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