下列哪種情況下的運動康復需要醫(yī)生或?qū)I(yè)人員的指導？（）

下列哪種運動對改善心肺功能最有效？（）

請解釋運動康復中常用的關節(jié)松動技術，并舉例說明其應用。

盂肱關節(jié)是人體活動范圍最大，骨性約束最小的關節(jié)，它是一種球（肱骨頭）窩（肩胛盂）關節(jié)。

盂肱關節(jié)主要依靠關節(jié)盂唇、盂肱韌帶、肩袖和肱二頭肌長頭腱等軟組織來獲得穩(wěn)定性。

如果任由頸椎病發(fā)展，椎間盤發(fā)生變形，血管產(chǎn)生病變，最后引發(fā)血管堵塞、血供不足，造成心腦血管疾病。

運動康復學

簡述運動康復的基本原則。

在運動康復中，所有類型的運動都可以幫助恢復身體功能。

在進行啞鈴側平舉訓練是，練習者自然站立，下沉肩部，舉起啞鈴，舉至與肩同高，同時小拇指略高于大拇指（）。