運動康復(fù)的主要目標(biāo)是恢復(fù)患者的（）和（）功能。

提升肩部力量，有效預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的訓(xùn)練有（）。

肱骨頭的關(guān)節(jié)面較大，關(guān)節(jié)盂的面積僅為關(guān)節(jié)頭的1/3或1/4，因此，肱骨頭的運動幅度較大。

肩周炎患者大部分一年左右會自行緩解，最多不超過一年半。

運動康復(fù)只適用于運動員和有明顯運動損傷的人群。

頸椎病是小病，搖頭晃腦就去病。

在運動康復(fù)中，以下哪種情況適合使用熱敷？（）

根據(jù)不同組織結(jié)構(gòu)受累而出現(xiàn)的不同臨床表現(xiàn)，我們可將頸椎病分為四種類型。其中其他型頸椎病涵蓋既往分型中的（）。

下列哪種運動對改善心肺功能最有效？（）

請論述運動康復(fù)在老齡化社會中的重要性和應(yīng)用前景，并提出針對老年人運動康復(fù)的建議和策略。