傷后鍛煉要盡量保持全身和未傷部位的訓練。

關節(jié)軟骨覆蓋在關節(jié)骨端的表面，一般含有4層。

蒸發(fā)冷凍時要注意距離、時間和間隔，否則極易凍傷。

骶髂關節(jié)損傷的主要病因是突然彎腰加扭轉。

網球肘是前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂。

腰椎椎間盤突出癥的治療原則是還納突出的髓核，增強腰背肌力量。

傷后鍛煉可以防止骨質疏松和肌肉攣縮。

梨狀肌損傷最主要的原因是著涼受風寒。

慢性損傷處理原則是改善傷部血液循環(huán)，促進組織的新陳代謝，合理安排局部負擔。

在肘關節(jié)的特定部位注射可的松類藥物消炎、止痛是治療網球肘的首選治療方法。