在每次鍛煉過(guò)程中，動(dòng)力拉長(zhǎng)練習(xí)一般控制在（）之間，每個(gè)練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

啦啦操“K”手位，雙手手背向上，一手斜上（），一手斜下（），兩手臂在胸前成直角，上手大拳眼朝前，下手小拳眼朝前。

離電臺(tái)越近，測(cè)向機(jī)的音量（）

健美操運(yùn)動(dòng)可（）神經(jīng)調(diào)節(jié)過(guò)程。

“踢腿”中，腿上踢時(shí)，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

1887年（）開始舉行草地網(wǎng)球女子單打錦標(biāo)賽。

以右手持80米波長(zhǎng)無(wú)線電測(cè)向機(jī)為例，在測(cè)單向時(shí)要求面向任一響音面，拉出直立天線拇指按下單向按鈕，（）機(jī)身反復(fù)比較兩個(gè)響音面音量大小。

紅外線理療每次治療時(shí)間為（），每日1到2次，15至20次為一個(gè)療程。

踏板操步伐中，“跨騎步”的英文（）

下列哪種動(dòng)作屬于并步類步伐（）