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判斷題適量性原則是指要恰當(dāng)?shù)陌才派砗托睦磉\動負(fù)荷量，使之既能滿足鍛煉者增強體質(zhì)等方面的需求，又能符合人體的實際接受能力。

1.判斷題同一個人對運動負(fù)荷量的承受能力是一成不變的。

2.判斷題體育鍛煉對人體的積極作用在短時間內(nèi)就能取得成效。

3.判斷題成人有骨208塊，主要機能是維持形體、支持體重、保護(hù)內(nèi)臟、作為肌肉運動收縮時的杠桿和人體儲備礦物鹽的倉庫等。

4.判斷題動脈的主要機能是運送動脈血，肺動脈的主要機能是運送靜脈血。

5.判斷題青壯年時期，肌肉中水分減少，蛋白質(zhì)、無機鹽和脂肪增多。肌肉占體重的42％左右。