指示運動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運動位置的運動在地圖上做相應(yīng)的移動，以此確定和引導(dǎo)定向運動。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細(xì)部對照地形。

個人賽是運動員單個競賽，成績?nèi)Q于個人的定向運動技能。

依點運動法的特點是：參照物是圖地都要有的明顯地貌和地物，而且在實地運動中是可見的，這些實地參照物引導(dǎo)定向運動。

單色地圖是以單色顯示地貌和地物。單色地圖圖層次感差，欠清晰，地圖的表現(xiàn)力差，給識圖和用圖方面帶來一定的困難。但是，單色地圖有現(xiàn)成的地圖可以利用，單色地圖成圖快，省時，經(jīng)濟(jì)。

一般新手宜選用記憶運動法。

定向運動競賽形式有：日間定向運動競賽、夜間定向運動競賽、日夜交替定向運動競賽。

定向運動是一項具有群眾性、趣味性、知識性、競爭性和軍事意義的新興體育運動項目。

依點運動法就是以一些參照點做為目標(biāo)點，引導(dǎo)運動方向和運動路線，順利抵達(dá)實地目標(biāo)點的。

確定實地的目標(biāo)點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標(biāo)點為可見目標(biāo)。