大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

“含、腆、仰”這三個動律對訓練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應該放在（）。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

（）是翻身類技術(shù)的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

下列哪組動律善于表達欲言又止的情態(tài)？（）

古典舞動作過程中強調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

下列軀干進行“斜移”動律的元素是（）。

下列是從武術(shù)之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

慢步是在圓場的基礎上放大幅度，放慢節(jié)奏，經(jīng)常和“旁提”配合動作。