定向運動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

指示運動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運動位置的運動在地圖上做相應的移動，以此確定和引導定向運動。

定向運動是一項具有群眾性、趣味性、知識性、競爭性和軍事意義的新興體育運動項目。

確定實地的目標點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標點為可見目標。

指北針定向運動法就是以指北針確定方向，直接越野，抵達實地目標點。

定向運動競賽運動路線設計分為：起點與終點設于同一出的閉和競賽運動路線、起點與終點分開設立的開放式競賽運動路線。

連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

檢查點作記是驗證定向運動參賽者準確完成尋找地面檢查點的證明。

日夜交替定向運動競賽可以用于集體競賽，也可個人競賽。

一般新手宜選用記憶運動法。