單項(xiàng)選擇題美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（ACSM）推薦：健康來(lái)源于規(guī)律的身體活動(dòng)和體育鍛煉，并提出一個(gè)“簡(jiǎn)單鍛煉”模式，即每周至少?gòu)氖拢ǎ┐巍⒚看危ǎ┓昼?、?qiáng)度（）的體育鍛煉或身體活動(dòng)。

A.4；30；適中
B.3；40；適中
C.3；30；較強(qiáng)
D.3；30；適中


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1.單項(xiàng)選擇題身體鍛煉與認(rèn)知功能的提高有一定程度的（）關(guān)系；與短期身體活動(dòng)相比，長(zhǎng)期鍛煉與認(rèn)知功能的提高有（）的關(guān)系。

A.正相關(guān)；更密切
B.負(fù)相關(guān)；較低的密切
C.負(fù)相關(guān)；更密切
D.正相關(guān)；較低的密切

2.單項(xiàng)選擇題有研究報(bào)道：長(zhǎng)期身體鍛煉不僅增強(qiáng)了中年男子的（），而且使他們具有更高水平的（），更多的控制感，增強(qiáng)的（）更大的（）。

A.體質(zhì)；責(zé)任感；想像力；自我滿足感。
B.體質(zhì)；自信心；想像力；自我滿足感。
C.體質(zhì)；自信心；熱情；自我滿足感。
D.體質(zhì)；自信心；想像力；自我成就感。

4.單項(xiàng)選擇題短期身體活動(dòng)和（或）身體鍛煉對(duì)于正常人的應(yīng)激癥狀（如焦慮、抑郁和憤怒）（）降低作用；長(zhǎng)期鍛煉計(jì)劃則對(duì)心理疾病患者的焦慮、抑郁具有（）的緩解作用。

A.只起短時(shí)間；長(zhǎng)期穩(wěn)定
B.起長(zhǎng)時(shí)間；長(zhǎng)期不穩(wěn)定
C.起長(zhǎng)時(shí)間；長(zhǎng)期穩(wěn)定
D.只起短時(shí)間；短時(shí)間

5.單項(xiàng)選擇題以下關(guān)于長(zhǎng)期身體鍛煉與短期身體活動(dòng)的描述錯(cuò)誤的是（）。

A.長(zhǎng)期身體鍛煉與短期身體活動(dòng)都可產(chǎn)生良好的情緒效益。
B.只有長(zhǎng)期身體鍛煉可以產(chǎn)生良好的情緒效益。
C.長(zhǎng)期身體鍛煉是指每天都進(jìn)行或者定期進(jìn)行的鍛煉活動(dòng)，這種鍛煉活動(dòng)持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間。
D.用于研究的長(zhǎng)期身體鍛煉安排一般都持續(xù)10～12個(gè)月。短期身體活動(dòng)是指短期的，每次大約30min的身體活動(dòng)。