下列哪種運動對改善心肺功能最有效？（）

當我們進行臂叢牽拉測試：患者坐位，檢查者站在患者一側，一手抵于患者（），一手握住患者手腕，向相反方面牽拉，如患者上肢出現痛麻癥狀為陽性。

下列哪些疾病或癥狀可能需要運動康復干預？（）

盂肱關節(jié)主要依靠關節(jié)盂唇、盂肱韌帶、肩袖和肱二頭肌長頭腱等軟組織來獲得穩(wěn)定性。

在進行啞鈴側平舉訓練是，練習者自然站立，下沉肩部，舉起啞鈴，舉至與肩同高，同時小拇指略高于大拇指（）。

提升肩部力量，有效預防肩關節(jié)損傷的訓練有（）。

請論述運動康復在老齡化社會中的重要性和應用前景，并提出針對老年人運動康復的建議和策略。

根據不同組織結構受累而出現的不同臨床表現，我們可將頸椎病分為四種類型。其中其他型頸椎病涵蓋既往分型中的（）。

盂肱關節(jié)是人體活動范圍最大，骨性約束最小的關節(jié)，它是一種球（肱骨頭）窩（肩胛盂）關節(jié)。

PNF（proprioceptive neuromuscular facilitation）技術是一種結合了（）和（）的強化和放松技術。