（）是國(guó)際上流行的一種運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于發(fā)展有氧耐力，提高心血管功能的效果較好。

健身健美操比賽成套動(dòng)作的評(píng)分為藝術(shù)分、完成分和（）

健美操手臂動(dòng)作中：“繞環(huán)”時(shí)，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運(yùn)動(dòng)。

80米波長(zhǎng)發(fā)射臺(tái)地線是基本（）架設(shè)的。

啦啦操手位：（）手位，兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè)，小臂迅速收回到身體前方，兩拳頭緊緊靠近，拳心相對(duì)，小拳眼朝前。

“踢腿”中，腿上踢時(shí)，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

啦啦操“K”手位，雙手手背向上，一手斜上（），一手斜下（），兩手臂在胸前成直角，上手大拳眼朝前，下手小拳眼朝前。

在每次鍛煉過(guò)程中，動(dòng)力拉長(zhǎng)練習(xí)一般控制在（）之間，每個(gè)練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

持80米波長(zhǎng)接收機(jī)跑動(dòng)時(shí)，持機(jī)手臂（）

有氧耐力運(yùn)動(dòng)包括（）、游泳、登上、健美操等。