凡有肩部著地的損傷史者都應(yīng)該首先考慮肩關(guān)節(jié)損傷。

關(guān)節(jié)軟骨覆蓋在關(guān)節(jié)骨端的表面，一般含有4層。

手指的屈肌腱腱鞘炎主要在舉重和射擊運(yùn)動(dòng)員中發(fā)生。

慢性損傷處理原則是改善傷部血液循環(huán)，促進(jìn)組織的新陳代謝，合理安排局部負(fù)擔(dān)。

單純指關(guān)節(jié)扭挫傷可用膠布支持帶保護(hù)固定48h 后開(kāi)始屈伸，可使用傷指與健指綁縛法，這樣可起到夾板的作用，避免重復(fù)傷，又可早期活動(dòng)盡快恢復(fù)訓(xùn)練。

傷后鍛煉要盡量保持全身和未傷部位的訓(xùn)練。

腱鞘指的是在肌腱表面的一層纖維膜。

肌肉拉傷的位置幾乎全都是在肌肉附著點(diǎn)上。

腕舟狀骨骨折損傷機(jī)理是前臂旋后，腕關(guān)節(jié)背伸，手掌部著地跌倒時(shí)受傷。

腕三角軟骨盤(pán)損傷急性期應(yīng)該停訓(xùn)，1周后開(kāi)始手腕支撐動(dòng)作練習(xí)，若無(wú)反應(yīng)可加旋轉(zhuǎn)練習(xí)。