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判斷題由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的乘積決定運(yùn)動(dòng)量，因此，即使等量運(yùn)動(dòng)量，因運(yùn)動(dòng)目的不同而有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間不同的處方。

1.判斷題運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方定量化和科學(xué)性的核心問題，而運(yùn)動(dòng)量是取得鍛煉效果與安全性的關(guān)鍵。

2.判斷題無氧運(yùn)動(dòng)的耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行車等。

3.判斷題簡(jiǎn)單地說，恒常運(yùn)動(dòng)是持續(xù)5min以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)，而非恒常運(yùn)動(dòng)是5min以內(nèi)便倦了的運(yùn)動(dòng)。

4.判斷題一般來說，超量恢復(fù)常在運(yùn)動(dòng)后1—2天后才出現(xiàn)。

5.判斷題運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用最大強(qiáng)度無氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)，也稱無氧運(yùn)動(dòng)。