單項(xiàng)選擇題早晨起床后，可多飲些水，其作用是（）。

A.補(bǔ)充水的消耗
B.稀釋血液，加速血液循環(huán)
C.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于大便通暢
D.有利于頭腦清醒，心情舒暢


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1.單項(xiàng)選擇題劇烈運(yùn)動(dòng)后，下列做法正確的是（）。

A.立即停止活動(dòng)，進(jìn)行休息
B.馬上淋浴，消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量
C.遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng)
D.馬上補(bǔ)充水分和食物、減少運(yùn)動(dòng)消耗

2.單項(xiàng)選擇題正常成人的心率范圍是（）。

A.60-100次
B.60-90次
C.50-90次
D.50-100次

3.單項(xiàng)選擇題下列主要發(fā)展力量的運(yùn)動(dòng)是（）。

A.羽毛球
B.游戲
C.跳繩
D.舉重

4.單項(xiàng)選擇題游泳遇到抽筋時(shí)，第一步應(yīng)該是（）。

A.自救
B.呼救
C.游上岸

5.單項(xiàng)選擇題游泳時(shí)，在水面上應(yīng)該用（）吸氣。

A.鼻子
B.口
C.口和鼻子同時(shí)