多項選擇題有氧運動的三點要求是（）。
A.運動強度在60%-90%最大心率
B.每周運動3-7天
C.每天連續(xù)運動20-60分鐘或每次10分鐘，每天30-60分鐘
D.強度越大越好
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1.多項選擇題（）是提高人體爆發(fā)力的有效方法。
A.跳繩
B.跑登樓梯
C.爬樓梯
D.負(fù)重連續(xù)騰跳
2.多項選擇題1992年，世界衛(wèi)生組織維多利亞宣言指出：（）是決定健康的大基石。
A.合理飲食
B.適量運動
C.戒煙限酒
D.心理平衡
3.單項選擇題青年女性坐位體前屈距離為（）時為中等水平。
A.19-22cm
B.8-18cm
C.9-17cm
D.18-21cm
4.單項選擇題青年女性10*4往返跑時間為（）時為中等水平。
A.12.2-14.5秒
B.14.3-16.8秒
C.15.5秒以上
D.13.0秒以下
5.單項選擇題肺活量/體重指數(shù)，女性低于（）時，屬下等水平。
A.60.8
B.46.9
C.52.6-60.1
D.67.0-75.1