單項(xiàng)選擇題體適能由健康體適能（Health－relatedPhysicalFitness）和技能體適能（SkillrelatedPhysicalFitness）組成。健康體適能是與健康有密切關(guān)系的體適能，是指（）發(fā)揮最理想效率的能力。

A、心血管、肺和肌肉
B、心血管、大腦和肌肉
C、大腦、肺和肌肉
D、心血管、肺和肌肉


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1.多項(xiàng)選擇題在減肥和預(yù)防肥胖的方法中，正確的（）。

A.加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣
B.改變不良的生活方式（如作息時間安排不當(dāng)、長時間看電視、打游戲等）
C.減少油膩食物的攝入量，大量進(jìn)食谷物和蛋白質(zhì)
D.在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用減肥藥物

2.多項(xiàng)選擇題健康體適能五要素包括（）。

A.心肺耐力
B.身體組成成分
C.柔韌度
D.肌力
E.肌耐力

3.多項(xiàng)選擇題碳水化合物即糖類對人類的基本作用有（）。

A.人體主要能量來源
B.防止身體蛋白質(zhì)分解
C.供給脂肪代謝時所需能量
D.供給中樞神經(jīng)系統(tǒng)所需能量
E.缺乏會導(dǎo)致身體水分流失，減慢新陳代謝

4.多項(xiàng)選擇題運(yùn)動后不進(jìn)行肌肉拉伸，很有可能會導(dǎo)致（）。

A.運(yùn)動幅度受限
B.可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛
C.肌張力不平衡，體位不正
D.關(guān)節(jié)損傷

5.多項(xiàng)選擇題O型腿的人，若下肢肌力不足，跑步時身體重量過多集中于膝關(guān)節(jié)外側(cè)關(guān)節(jié)面上，易導(dǎo)致（）。

A.高足弓
B.膝關(guān)節(jié)外側(cè)關(guān)節(jié)面磨損疼痛
C.扁平足
D.膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面磨損疼痛
E.髕骨勞損