后天科學的形體訓練可以發(fā)揚個人的優(yōu)點，改善不足，從而美化形體。

健美操與舞蹈有相同之處，類似于舞蹈。

從一定意義上說，先天遺傳對形體起著決定性的作用，同時形體與后天生活條件及科學訓練也有密切聯(lián)系。

舞蹈欣賞，是人們觀賞舞蹈演出時所產生的一種精神活動，是對舞蹈作品的感受、體驗和理解的整個過程。

一個人的文化、藝術修養(yǎng)方面的提高對舞蹈技藝的提高也很重要。

形體美是健康美的要素，是表現這種氣質美的重要外在形式。

形體舞蹈訓練對心理健康沒有有影響，但它可以有助于練習者氣質的培養(yǎng)。

姿態(tài)美的基本形式主要反映在站、行、跑、坐、臥這五個方面。

常用的下肢基本姿態(tài)主要包括（）基本腳位。

收胸是指兩肩（）扣，胸部正中心開始向里縮，頭稍低，雙臂稍向前擺。