單項選擇題瑜伽健身通過集中意會、調(diào)整呼吸并做出各種身體姿勢來改善人體的各個部位，其主要練習目的是調(diào)節(jié)身體的（），是一種最安全、有效的塑身練習。

A.脂肪平衡和控制能
B.平衡
C.協(xié)調(diào)性
D.平衡能力和靈活性


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1.單項選擇題利用器械的主動伸拉和被動反彈進行聯(lián)系的是（）

A.健身球操
B.啞鈴操
C.橡皮筋操
D.杠鈴操

2.單項選擇題利用器械的不穩(wěn)定性進行練習，達到健身效果的是（）健美操。

A.健身球操
B.啞鈴操
C.橡皮筋操
D.杠鈴操

3.單項選擇題拉丁健美操是融合了（）的基本動作，加以（）的基本步伐。

A.拉丁舞；健美操
B.健美操；拉丁舞
C.健美操；健美操
D.拉丁舞；拉丁舞