大強度的增肌訓練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復，但另一方面需要通過停止訓練，積極地休息讓肌肉重新構建，那么肌群一般需要多久的修復時間（）

籃球教學的示范一般包括（）

投籃命中率不理想，可以增加投籃訓練次數，不需要改善投籃姿勢。

老年人普遍存在骨質疏松、肌肉萎縮等常見問題，為防止老年人參與籃球運動出現一些身體損傷，下列哪項籃球技術動作老年人應該盡量少做或不做（）

初學籃球時為了觀賞性應該注重學習運球技術，投籃技術無所謂。

上肢力量較薄弱的籃球運動員可以通過臥推訓練提高。

學習籃球有助于發(fā)展哪方面的技能（）

給籃球充氣量要適量，應按照使用說明書對籃球進行充氣，一般的籃球氣壓在七到九磅之間。

小籃球適合哪個年齡段的兒童（）

有效的掌握運球技術，應遵循（）