啦啦操“K”手位，雙手手背向上，一手斜上（），一手斜下（），兩手臂在胸前成直角，上手大拳眼朝前，下手小拳眼朝前。

離電臺越近，測向機的音量（）

80米波長測向機在接收到電臺后一般有（）條啞點線。

紅外線理療每次治療時間為（），每日1到2次，15至20次為一個療程。

啦啦操手位中，“加油手”的英文（）

健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運動。

“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

在每次鍛煉過程中，動力拉長練習一般控制在（）之間，每個練習以7-30次之間為宜，注意柔韌練習總的時間不宜過長。

有氧耐力運動包括（）、游泳、登上、健美操等。

“V”字步時，一腳邁出，另一腳隨之邁出成一條（），兩腳距離略比肩寬，兩膝自然彎曲，然后依次收回。