A.手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷，吃（喝）涼的東西會感到不舒服，大便稀溏，性格沉靜、內(nèi)向
B.容易疲乏，容易氣短，比別人容易患感冒，喜歡安靜、懶得說話，說話聲音低弱無力，活動量稍大就容易出虛汗
C.體態(tài)適中，面色膚色潤澤，頭發(fā)較密有光澤，精力充沛，性格隨和開朗，患病較少，適應能力強
D.感到手腳心發(fā)熱，感到眼睛干澀，感到口燥咽干、總想喝水，皮膚干燥，容易便秘或大便干燥
E.形體肥胖、腹部肥滿松軟，感到身體沉重不輕松，額部油脂分泌多，上眼瞼比別人腫，嘴里有粘粘的感覺，舌苔厚膩

A.體態(tài)適中，面色膚色潤澤，頭發(fā)較密有光澤，精力充沛，性格隨和開朗，患病較少，適應能力強
B.容易疲乏，容易氣短，比別人容易患感冒，喜歡安靜、懶得說話，說話聲音低弱無力，活動量稍大就容易出虛汗
C.手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷，吃（喝）涼的東西會感到不舒服，大便稀溏，性格沉靜、內(nèi)向
D.感到手腳心發(fā)熱，感到眼睛干澀，感到口燥咽干、總想喝水，皮膚干燥，容易便秘或大便干燥
E.形體肥胖、腹部肥滿松軟，感到身體沉重不輕松，額部油脂分泌多，上眼瞼比別人腫，嘴里有粘粘的感覺，舌苔厚膩

A.形體肥胖、腹部肥滿松軟，感到身體沉重不輕松，額部油脂分泌多，上眼瞼比別人腫，嘴里有粘粘的感覺，舌苔厚膩
B.容易疲乏，容易氣短，比別人容易患感冒，喜歡安靜、懶得說話，說話聲音低弱無力，活動量稍大就容易出虛汗
C.手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，耐受不了寒冷，吃（喝）涼的東西會感到不舒服，大便稀溏，性格沉靜、內(nèi)向
D.感到手腳心發(fā)熱，感到眼睛干澀，感到口燥咽干、總想喝水，皮膚干燥，容易便秘或大便干燥
E.體態(tài)適中，面色膚色潤澤，頭發(fā)較密有光澤，精力充沛，性格隨和開朗，患病較少，適應能力強

A.老年人每天應有規(guī)律的有氧運動等。以及合理的飲食習慣，控制體重。八段錦的“雙手托天理三焦”和“調(diào)理脾胃須單舉”加做1—3遍
B.宜進行慢跑、散步等戶外活動，也可選擇下棋、瑜珈等室內(nèi)活動。不宜選擇大運動量的活動，避免春天或季節(jié)交替時長時間在野外鍛煉。運動時注意避風寒，如出現(xiàn)哮喘、憋悶的現(xiàn)象應及時停止運動。
C.老年人在運動中應注意避風寒，不宜大汗，適合做一些溫和的有氧運動如慢走、以及太極劍、太極拳等。八段錦的“背后七顛百病消”和“兩手攀足固腎腰”加做1—3遍
D.老年人每天應有規(guī)律的有氧運動，避免劇烈以及過量的體育運動。可采用"步行健身法"，通過步行運動，促進全身血液的運行，有活血化瘀的功效。八段錦的“左右開弓似射雕”和“雙手托天理三焦”加做1—3遍

A.老年人每天應有規(guī)律的有氧運動等。以及合理的飲食習慣，控制體重。八段錦的“雙手托天理三焦”和“調(diào)理脾胃須單舉”加做1—3遍
B.宜做中長跑、游泳、各種球類、武術(shù)等強度較大的鍛煉。夏季應避免在烈日下長時間活動，在秋高氣爽的季節(jié)，經(jīng)常選擇爬山登高，更有助于祛除濕熱。也可做八段錦，在完成整套動作后將“雙手托天理三焦”和“調(diào)理脾胃須單舉”加做1—3遍，每日1遍
C.老年人每天應有規(guī)律的有氧運動，避免劇烈以及過量的體育運動?？刹捎?quot;步行健身法"，通過步行運動，促進全身血液的運行，有活血化瘀的功效。八段錦的“左右開弓似射雕”和“雙手托天理三焦”加做1—3遍
D.老年人在運動中應注意避風寒，不宜大汗，適合做一些溫和的有氧運動如慢走、以及太極劍、太極拳等。八段錦的“背后七顛百病消”和“兩手攀足固腎腰”加做1—3遍