尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。

確定運動方向和運動路線歸納起來有以下幾種方法：參照點法、線狀物法、指北針法、組合法。

依點運動法的特點是：參照物是圖地都要有的明顯地貌和地物，而且在實地運動中是可見的，這些實地參照物引導定向運動。

指示運動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運動位置的運動在地圖上做相應的移動，以此確定和引導定向運動。

依點運動法就是以一些參照點做為目標點，引導運動方向和運動路線，順利抵達實地目標點的。

地圖的長度單位一般為毫米。

定向運動競賽運動路線設計分為：起點與終點設于同一出的閉和競賽運動路線、起點與終點分開設立的開放式競賽運動路線。

定向運動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

沿線運動法就是沿著那些線狀物確定運動方向和運動路線，“依線運動”抵達實地目標點。

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