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判斷題體育鍛煉對(duì)身體有好處，因此人們可以隨便選擇不同的鍛煉方法，不需要根據(jù)自身需求和喜好，來有針對(duì)的選擇。

1.判斷題體育鍛煉具有全民性，不論男女老少，何種職業(yè)，都可以參加適當(dāng)?shù)腻憻挕?/a>

2.判斷題體育鍛煉是一個(gè)人增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康最積極有效的方法。體育鍛煉還能防治疾病和使之康復(fù)。

3.判斷題在發(fā)展體能中，要避免消極性，利用積極性，如：力量對(duì)速度、靈敏有著積極的遷移作用。因此要充分運(yùn)用身體各素質(zhì)之間的積極遷移規(guī)律。

4.判斷題不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)體能的影響各異，因此要科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

5.判斷題體能發(fā)展有其自身規(guī)律，在發(fā)展體能時(shí)，不需要合理安排發(fā)展體能練習(xí)的順序。

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