問答題擲鐵餅旋轉的基本要求是什么？
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1.問答題簡述擲鐵餅的握法。
2.單項選擇題為保證身體重心合理移動，對抗離心力、維持身體平衡、擲鏈球的預擺練習時應主要抓（）。
A.肩和兩臂的動作
B.髖和腰的動作
C.兩腿的動作
3.單項選擇題旋轉過程中鏈球運行的最高點應在人體的（）。
A.左側后上方
B.正后上方
C.右側后上方
4.單項選擇題旋轉過程中鏈球運行的最低點應在人體的（）。
A.左側稍前
B.正中稍前
C.右側稍前
5.單項選擇題鏈球投擲較為廣泛采用的是（）。
A.二圈旋轉技術
B.三圈旋轉技術
C.三圈半旋轉技術
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田徑中，提高短跑起跑反應速度的訓練方法有（）。
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