（）是翻身類技術(shù)的典型性動(dòng)律訓(xùn)練和鏈接動(dòng)作，一般從雙手開始做起。

下列哪個(gè)步伐動(dòng)作是要在半腳掌上完成的？（）

下列站位雙腳腳尖不對(duì)向2、8點(diǎn)方位的是（）。

“含、腆、仰”這三個(gè)動(dòng)律對(duì)訓(xùn)練肩胸柔韌性，對(duì)完成動(dòng)作的舒展性都是非常有益的。

下列可以作為古典舞“風(fēng)火輪”準(zhǔn)備訓(xùn)練的動(dòng)作是（）。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動(dòng)勢(shì)。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應(yīng)該放在（）。

古典跳典型的穿手呈（）動(dòng)勢(shì)。

古典舞基本手位中的順風(fēng)旗，一手為單山膀，另一手為（）。

大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會(huì)降低體內(nèi)的水分，也會(huì)減少肝糖原的合成，還會(huì)影響受損組織的復(fù)原，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)有很大的副作用。