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判斷題適度運(yùn)動(dòng)是機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)應(yīng)激的生理性適應(yīng)，表現(xiàn)為機(jī)體免疫機(jī)能增強(qiáng)，不易感冒，抵抗病毒的能力增強(qiáng)。

1.判斷題適量運(yùn)動(dòng)是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)者的個(gè)人身體狀況、場(chǎng)地、器材和氣候條件，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不超過人體的承受能力。

2.判斷題只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的平均心率在120～150次/min之間波動(dòng)，鍛煉時(shí)間達(dá)到40～60min，每周至少運(yùn)動(dòng)3～5次，才能取得理想的運(yùn)動(dòng)鍛煉效果，有利于人體的健康。

3.判斷題個(gè)體對(duì)體育參與的認(rèn)識(shí)，直接影響到個(gè)體對(duì)體育的信念與追求。

4.判斷題我國對(duì)體育人口的判定標(biāo)準(zhǔn)為每周參加體育活動(dòng)3次以上，每次活動(dòng)20分鐘以上，并達(dá)到中等強(qiáng)度以上者。

5.判斷題在全民中，尤其在廣大農(nóng)民中深入開展健康教育不屬于健康促進(jìn)的任務(wù)。

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