盤腕是由手臂帶動肘關(guān)節(jié)往內(nèi)或外做一個（）的平圓旋轉(zhuǎn)。

“含、腆、仰”這三個動律對訓練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

下列軀干進行“斜移”動律的元素是（）。

撲步是在掖步的基礎(chǔ)上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

下列哪個步伐動作是要在半腳掌上完成的？（）

下列動作屬于步伐動作的是（）。

古典舞動作過程中強調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

下列站位雙腳腳尖不對向2、8點方位的是（）。