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填空題美國運動醫(yī)學會（1998）推薦采用抗阻訓練發(fā)展肌肉力量和耐力，其運動處方建議采用每周（），一組（）改善主要肌群的練習，每次練習須完成（）重復。

1.填空題美國運動醫(yī)學會（1998）推薦的用于發(fā)展和保持健康成年人有氧適能和身體成分的具體運動處方推薦運動頻率（），運動強度（），運動持續(xù)時間（）的持續(xù)或間歇有氧活動。

2.填空題依據運動時代謝的特點，將健身活動分（），（）及（）。

3.填空題美國運動醫(yī)學會針對普通人群的肌肉耐力標準評價方法是（）和（）。

4.填空題30歲以后有氧適能隨年齡增長而降低，有一半是由（）的增加造成的。

5.填空題最大攝氧量的測定方法有直接測定法，間接測定法兩類，其中后者有（），（）等。

6.填空題氧的攝取和運輸能力取決于呼吸和血液循環(huán)系統的功能，具體主要取決的因素：（），（），（），動脈血管對血液的再分配能力。

7.填空題有氧適能是指人體（）、（）和（）氧的能力。

8.填空題技能體適能主要包括（），（），（），靈敏，協調和反應時間等。

9.填空題健康體適能主要包括（），（），（）和柔韌素質。

10.問答題試論述腎臟腎臟調節(jié)機體酸堿平衡的基本方式。