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無蔗糖酸奶對減脂有益嗎
答:
無蔗糖酸奶對減脂有一定的益處,但前提是要控制總熱量的攝入。
酸奶是一種富含蛋白質(zhì)和鈣的營養(yǎng)食品,同時也含有一定的糖分。對于減脂人群來說,選擇無蔗糖酸奶可以減少糖分的攝入,有助于控制熱量攝入,對減脂有一定的幫助。
但需要注意的是,即使是無蔗糖酸奶,其本身仍然含有一定的熱量和脂肪。如果攝入過量,同樣會導(dǎo)致體重增加。
因此,減脂人群在食用無蔗糖酸奶時,需要控制好總熱量的攝入,適量食用,并結(jié)合運動和其他飲食調(diào)整,才能達到更好的減脂效果。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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