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問&答

只攝入蛋白質而不攝入脂肪會導致失眠嗎

答：一般情況下，只攝入蛋白質而不攝入脂肪并不會導致失眠。

蛋白質是人體必需的營養(yǎng)素之一，有助于維持身體的正常生理功能。脂肪也是人體必需的營養(yǎng)素之一，主要提供能量和維持身體正常的代謝活動。

失眠的原因有很多，可能與心理因素、環(huán)境因素、生活習慣等有關。一般來說，只攝入蛋白質而不攝入脂肪并不會直接導致失眠。但是，如果攝入蛋白質過多或攝入的蛋白質不容易被消化吸收，可能會導致胃腸不適，從而影響睡眠。

因此，建議保持均衡的飲食，攝入適量的蛋白質和脂肪，以保證身體的正常生理功能。同時，注意保持良好的心態(tài)和生活習慣，以提高睡眠質量。

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