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人體每日所需的營(yíng)養(yǎng)對(duì)心臟有何影響
答:
人體每日所需的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)心臟有著重要的影響,具體如下:
碳水化合物:
1. 提供能量:是心臟正常收縮和功能維持的重要能量來(lái)源。但過(guò)多的簡(jiǎn)單碳水化合物(如精制糖)可能導(dǎo)致體重增加、血糖波動(dòng),增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
蛋白質(zhì):
1. 維持心肌結(jié)構(gòu):有助于維持心肌細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能。
2. 調(diào)節(jié)代謝:參與心臟代謝的調(diào)節(jié)和修復(fù)。
脂肪:
1. 提供能量:為心臟提供一定的能量。
2. 必需脂肪酸:如ω-3 脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平,減少炎癥反應(yīng),降低心律失常和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 但過(guò)多的飽和脂肪和反式脂肪會(huì)升高膽固醇水平,增加...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。